¿Es lo mismo sentirse solo que estar solo?

¿Es lo mismo sentirse solo que estar solo?⠀⠀
Podemos tener muchos amigos, frecuentarnos con mucha gente y salir mucho y sentirnos solos. Es un vacío por no sentir una conexión emocional con otra persona. Por eso la soledad no tiene que ver con la cantidad de personas que te juntas.⠀⠀
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Este sentimiento puede aparecer luego de alguna relación íntima o la repetición de varias situaciones que las apreciamos como no felices. El volver a intentarlo y no conseguir lo que queremos a veces va de la mano con este sentimiento.⠀⠀
Esto puede suceder por no saber relacionarse, no saber dónde buscar gente con los mismos intereses. Tener dificultad para estar solo entonces te relacionas con “todo el mundo”.⠀⠀
⠀⠀ El miedo al quedarse solo, o a estar solo lleva a que hagamos vínculos que no son compatibles con uno mismo y se genera un círculo difícil de salir si no opta por otra opción. Esto se ve mucho con las relaciones de pareja, una dependencia al otro. Son personas que se perciben como fracasos en las relaciones sociales y no pueden disfrutar las salidas porque siempre están pensando en los comentarios y miradas de los demás.⠀⠀
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El sentimiento de soledad se puede ver en los trastornos de ansiedad, fobia social, ataques de pánico, depresión… Este sentimiento en algunas ocasiones en negado por la víctima por miedo a lo que dirán los demás pero aceptarlo es un paso importante para poder trabajar en eso.⠀⠀
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A través de terapia individual y en otros casos en terapia grupal trabajamos en habilidades sociales para construir las herramientas necesarias para forjar lazos fuertes y reales por medio de planificación y objetivos para cada persona.⠀⠀

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