Mindfulness en Belgrano

En este momento, en donde nos encontramos viviendo a bajo presión, tomando decisiones diariamente y en que siempre estamos más en el mañana que en el presente. Solamente paramos cuando ya no damos abasto, cuando nos sentimos mal, enfermos, ahogados… paramos porque el cuerpo no nos acompaña más. En este espacio aprenderemos por medio de distintas actividades a que siempre hay un mínimo momento en que se puede parar, alejarnos, respirar y continuar. En que podemos pensar y decidir lo que queremos en vez de reaccionar a lo que el entorno nos pide o nos hace. Vamos a aprender a trabajarlo en este espacio para incorporarlo cada día y hacerlo propio como estilo de vida.

Objetivos:

-Potenciar sus herramientas personales para generar relaciones interpersonales gratificantes

-Promover la autodisciplina y auto regulación

-Enseñar la auto relajación

-Aprender a calmar las emociones

-Aumentar la confianza en sí mismo y autoestima

-Se fomenta los valores de amistad, compañerismo, amor propio, habilidades interpersonales y la capacidad de relajarse

-Capacidad de disfrutar el momento que se está viviendo

-Desarrollar la imaginación y creatividad

-Mejorar la conciencia espacial y el sentido del ritmo

-Mejorar los hábitos posturales

-Mejorar hábitos de la respiración

-Mejorar los hábitos de sueño

-Mejorar el bienestar psicológico en general

Dirigido a adultos

Próximo grupo Inicia: martes De 19.30 a 21 hs (3 meses)

Materiales: Dibujos, pinturas, música, relajación y meditación

Lugar: CABA, Moldes y Congreso de Tucumán (Barrio de Belgrano)

Coordina: Lic. En Psicología Yamila P Zabeo

Valor: $3200 por mes. Se acepta pago con Tarjeta de crédito por medio de Mercadopago

¿Tenés dudas?