Curso de autoconocimiento y límites

Imaginate a vos, quien siempre has sido una persona muy complaciente, pero últimamente el agotamiento te superó y no tenés tiempo para vos. Decidís establecer límites saludables en tu trabajo, tus vínculos y aprendés a comunicar lo que necesitás, delegando tareas y diciendo “no” a lo que no querés, notando como tu confianza y bienestar aumenta.

¿Te preguntás cómo lograrlo?

En este curso de Autoconocimiento y límites de 6 módulos comenzaremos estableciendo una base fuerte de autoconocimiento porque si no me conozco no sé cómo poner límites ni qué límites quiero marcar, seguido de esto vamos a registrar cuáles son tus intereses, sueños y bloqueos para tener un mejor presente. Vamos a entender qué son los límites, cuáles son sus beneficios, cómo aplicarlos  y cómo comunicar a nuestro entorno lo que queremos y por último vamos a sellar estas herramientas con ejercicios de reflexión y bienestar para anclarte en tu presente.

ESTE CURSO ES PARA VOS SI QUERÉS:

-Explorar tu identidad y comprender mejor quién sos.
-Descubrir y potenciar tus fortalezas personales para alcanzar tus metas y sueños.
-Identificar y superar creencias limitantes que obstaculizan tu crecimiento personal y profesional.
-Aprender a establecer límites saludables en diversas áreas de tu vida, incluidas las relaciones personales, el trabajo y el tiempo personal.
-Mejorar tus habilidades de comunicación para expresar tus necesidades, deseos y límites de manera clara y respetuosa.
-Cultivar relaciones interpersonales más saludables y significativas, basadas en el respeto mutuo y la comunicación abierta.
-Fortalecer tu autoestima y confianza para enfrentar los desafíos de la vida con mayor seguridad.
-Mejorar tu bienestar emocional, mental y físico mediante prácticas de autocuidado y gestión del estrés.
-Cultivar una actitud de gratitud y aprecio por las pequeñas cosas de tu presente.

Este curso es para cualquier persona que esté lista para embarcarse en un viaje de autoexploración, crecimiento personal y desarrollo de habilidades para vivir una vida más sana.

Si en este momento sentís un estancamiento porque estás mal pero no podés comenzar terapia este curso te será de gran ayuda para comenzar a entenderte y avanzar para luego poder darle tu lugar a iniciar terapia. Si en este momento ya estás en un proceso psicoterapéutico será un gran complemento para tu transformación.

El curso es online asincrónico, significa que más allá que esté diseñado para hacerlo en 6 semanas no tiene una fecha de inicio sino que una vez que accedés podés comenzar!