MINDFULNESS Y SUS PRÁCTICAS
Esta primera semana trabajamos con el concepto de qué es el mindfulness y cuáles son sus distintas prácticas para poder aplicarlo en nuestra vida diaria.
El ejercicio de esta semana es poder realizar las cinco prácticas que vimos y que puedas registrar cuál fue la que más te gustó y cuál te costó más y tu experiencia en cada una.