Poné en práctica lo aprendido

MINDFULNESS Y SUS PRÁCTICAS

Esta primera semana trabajamos con el concepto de qué es el mindfulness y cuáles son sus distintas prácticas para poder aplicarlo en nuestra vida diaria.

El ejercicio de esta semana es poder realizar las cinco prácticas que vimos y que puedas registrar cuál fue la que más te gustó y cuál te costó más y tu experiencia en cada una.

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