Taller online de Mindfulness

¿Querés aprender a tomarte una pausa en un día agitado?, ¿Querés relajarte pero sentís que no tenés tiempo?, ¿No sabés como arrancar?
Con este taller comenzarás a entender de qué se trata el Mindfulness y cómo ponerlo en práctica. Podrás manejar el Mindfulness desde lo cotidiano desde tan 3 minutos diarios a llevarlo como estilo de vida. Aprenderás a decidir por vos.

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-Mindfulness: Qué es?, beneficios, prácticas…
-Técnicas de Mindfulness
-Tipos de meditación
-Alimentación consciente
-Los cambios en mindfulness, la mente en modo acción/ser
-Los mitos del cambio
-Elaborar una visión poderosa
-La confianza
-Respiración consciente
-Meditación guíada
-Meditación de visualización
-Escaneo corporal

Recibirás la info, videos y ejercicios.
Contaras con mi guía en todo momento.

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